巻き肩改善
ほりたです
長年、左肩周辺の痛み・不調に悩まされています。
それらの原因のひとつとして、「巻き肩」なのも関係していそう・・・と思い
一ヶ月ほど前から、簡単なストレッチと筋トレをほぼ毎日続けてきました。
みなさんは、背中のうしろで手をつなげますか？
私は左腕を下にした時、
右手が遠すぎて自分の筋肉の硬さにうんざりするほどだったのですが・・・
自分のBefore写真が無いので、
参考にじょうのさんのリアルな写真を載せさせていただきます（笑）
【Before】
おそらく私もこんな感じだったのでは（笑）
【After】
かなり改善したと思われます！
ストレッチ恐るべしです。
これからも続けたいと思います。
一ヶ月後のじょうのさんをお楽しみに♪